Lichaamstherapie

De term lichaamstherapie omvat verschillende therapeutische methoden. Allemaal proberen ze het fysieke en mentale evenwicht te herstellen door met het lichaam te werken. Want bepaalde bewegingen en aanrakingen, bewust ademen en zorgvuldig omgaan met je eigen lichaam bevorderen de mentale en fysieke gezondheid. Lees hier hoe lichaamstherapie werkt en wanneer het geschikt is.

Wat is lichaamstherapie?

Spierspanning, rugpijn en andere aandoeningen van het bewegingsapparaat zijn enkele van de meest voorkomende redenen waarom werknemers niet kunnen werken. Hoewel fysiek zwaar werk tegenwoordig niet meer zo gewoon is als vroeger, belasten we ons lichaam nog steeds dagelijks: een levensstijl met weinig beweging, veel zitten en veel stress heeft een directe impact op de fysieke en mentale gezondheid.

Lichaamstherapie – ook wel lichaamsgerichte, lichaamsgerichte of lichaamstherapie genoemd – kan dan ingezet worden om dit tegen te gaan. Door middel van gerichte oefeningen wordt getracht de gezondheid van de patiënt te verbeteren. Fysiotherapie en pure massagebehandelingen stimuleren de patiënt om actief en aandachtig met zijn lichaam om te gaan.

Er is een grote verscheidenheid aan scholen en methoden die onder de noemer lichaamstherapie vallen. Deze omvatten bijvoorbeeld Qigong of functionele ontspanning. In de afgelopen jaren zijn lichaamstherapieën steeds belangrijker geworden. In veel klinieken vormen ze al een integraal onderdeel van de behandeling.

Lichaamspsychotherapie

Op het gebied van psychotherapie is er ook lichaamspsychotherapie. Hier ligt de nadruk op het nauwe samenspel tussen psyche en lichaam:

Onze mentale toestand beïnvloedt bijvoorbeeld het lichaam wanneer we nerveus zijn en sneller ademen. Omgekeerd kunnen we het lichaam ook via de psyche beïnvloeden door rustig te ademen en daardoor de nervositeit te verlichten. Vooral bij psychosomatische aandoeningen komt de verbinding tussen lichaam en ziel tot uiting. Dit zijn aandoeningen waarbij psychische problemen zich uiten via lichamelijke klachten.

De lichaamspsychotherapeut combineert psychotherapeutische methoden met fysieke oefeningen. Van lichaamsbewustzijnsoefeningen tot ademhalingsoefeningen en psychofysiologische stressbeheersingsmethoden, lichaamspsychotherapie biedt technieken en oefeningen voor een breed scala aan problemen.

Wanneer doe je lichaamstherapie?

Lichaamstherapie helpt bij veel lichamelijke aandoeningen . Als u pijn ervaart, is het eerste wat u moet doen een arts raadplegen om te controleren op mogelijke lichamelijke oorzaken. Veel mensen hebben echter last van hoofdpijn, buik- of rugpijn die nooit een oorzaak vinden.

Lichaamstherapie kan ook het psychotherapeutische proces ondersteunen bij psychische problemen . Als je om psychologische redenen gebruik wilt maken van lichaamstherapie, let dan op de opleiding van de lichaamstherapeut. De term lichaamstherapie is niet wettelijk beschermd. Alleen medische of psychologische psychotherapeuten en alternatieve beoefenaars van psychotherapie hebben de juiste opleiding om psychische stoornissen te kunnen behandelen.

Kosten lichaamstherapie

De kosten van een lichaamstherapie worden niet vergoed door de zorgverzekeraars. Maar als gedrags- of psychodynamische therapeuten lichaamstherapietechnieken opnemen in psychotherapie, kunnen ze de behandeling via de zorgverzekeraars factureren. Of particuliere zorgverzekeringen de kosten dekken, hangt af van het betreffende contract. Vraag er dan vooraf naar!

Wat doe je met lichaamstherapie?

De methoden die worden gebruikt bij lichaamstherapie zijn zeer veelzijdig. Lichaamstherapeuten vertegenwoordigen meestal specifieke scholen die verschillende methoden gebruiken. Hieronder vindt u een kleine selectie van scholen die deel uitmaken van lichaamstherapie en hun methoden:

Sensorimotorische lichaamstherapie volgens Dr. Pohl (Pohltherapie®)

De psychologisch psychotherapeut Helga Pohl ontwikkelde sensomotorische lichaamstherapie. Het is geschikt voor patiënten met chronische pijn, mobiliteitsproblemen of lichamelijke klachten die geen organische oorzaak hebben (bijvoorbeeld constante buikpijn ). Depressie en angsten, toestanden van uitputting en burn-out zijn diagnoses waarvoor Pohltherapie® kan worden geprobeerd.

Oefeningen in sensomotorische lichaamstherapie versterken de bewuste omgang met het lichaam. Omdat de patiënten vaak de reden van hun pijn niet zien of herkennen. Blijvende spanning van de schouders of een gekantelde houding kan verstrekkende gevolgen hebben.

De sensorisch lichaamstherapeut werkt met gerichte aanrakingen en bewegingen op de probleemgebieden. De patiënt kan ook zelf enkele oefeningen doen. Een typische oefening is het aanspannen en ontspannen van spieren om los te komen en het verschil te leren tussen een gezonde toestand en spanning.

Ook de verwerking van het bindweefsel maakt deel uit van de sensomotorische lichaamstherapie. Hiervoor bewerkt de lichaamstherapeut de huid met rollende bewegingen. Aan het einde van de sensomotorische lichaamstherapie moet de patiënt zich bewust zijn van ongunstige houdingen of bewegingen en zich comfortabel en ontspannen in zijn lichaam voelen.

Roos methode:

Deze methode is afkomstig van de fysiotherapeut Marion Rosen. Als helende bron staat het aanraken van de handen centraal in de behandeling. Het is een psychospirituele benadering waarbij de lichaamstherapeut door aanraking blokkades in het bewustzijn van de patiënt opheft. Spanning in het lichaam wordt geïnterpreteerd als een uiting van onderdrukte gevoelens.

Winkelwagen
Scroll naar boven

Al onze webshops